想远离漏尿 阴道壁膨出 子宫脱垂的尴尬   姚丁丁

　　盆底肌是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，控制排尿和排便、维持阴道的紧缩度。女性在怀孕分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤。

　　

　　据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%性生活质量都不高(阴道肌肉不会合或不能收缩)，而女性盆底功能障碍性疾病发生率高达30%。

　　什么是女性盆底功能障碍性疾病呢?

　　女性盆底功能障碍性疾病，即因盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的疾病。临床可表现为：压力性尿失禁(漏尿)、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等。而妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍性疾病的独立危险因素。

　　压力性尿失禁

　　◆ 腹压增加甚至休息时，膀胱颈和尿道不能维持一定的压力而有尿液溢出;

　　◆ 咳嗽、打喷嚏、大笑、抬重物、跑步等活动时有尿液溢出，严重者休息时也有尿液溢出。

　　子宫脱垂

　　子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，直至子宫全部脱出阴道外口。

　　阴道壁脱垂

　　◆ Ⅰ度：阴道壁位于阴道内，向下膨出，达到处女膜缘，但仍在阴道内;

　　◆ Ⅱ度：部分阴道壁脱出至阴道口外;

　　◆ Ⅲ度：阴道壁全部脱出至阴道口外。

　　不过，只要通过盆底肌康复训练，就能够提高盆底肌肉收缩能力、预防和、改善性生活质量。

　　哪些情况需要进行盆底肌训练?

　　对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉康复：

　　① 盆底肌力减弱;

　　② 产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在;

　　③ 产后出现盆腔脏器脱垂尤其是伴阴道前后壁膨出;

　　④ 会阴伤口疼痛;

　　⑤ 产后性生活质量下降;

　　⑥ 产后排便异常;

　　⑦ 产后尿潴留。

　　但以下情况暂时不宜选择盆底训练：

　　① 阴道出血(如晚期产后出血，月经期等);

　　② 泌尿生殖系统的急性炎症;

　　③ 需要植入心脏起搏器者;

　　④ 合并恶性盆腔脏器肿瘤患者;

　　⑤ 痴呆或不稳定癫痫发作。