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很多人除了每天对自己灵魂拷问一遍：

“为什么没有珍惜能吃火锅、烧烤的日子”

还有就是捏着肚子上的肉肉自我安慰：

“据说暴汗服躺着出汗就能瘦”

但是真的能瘦吗？

出汗=减重？

小安要大声告诉你：

NO！！！

很多人都以为出汗就等于减重

其实这是一个误区

出汗是脱水的一种表现

即使轻了，减少的并不一定是脂肪

也有可能是水分

那么在运动减重中

还有哪些运动常识需要我们注意的呢？

快随小安一起来看看吧～
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