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日常生活中，不少人，尤其是老年人，都有小腿抽筋的经历。很多人单纯得认为，抽筋主要与缺钙有关。然而，不少人即便是积极的补钙，晚上睡觉仍然经常会抽筋。

那么，引起抽筋的原因除了缺钙以外，还有哪些“幕后元凶”呢?日常生活中，我们又该如何预防抽筋呢?

抽筋需谨慎

小腿抽筋不一定是缺钙

小腿抽筋，医学上称为腓肠肌，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点，多发于夜间或寒冷时。

老人缺钙确实会引起腿抽筋，还会表现为易骨折、牙齿松动脱落、身高降低、全身疼痛及不适等，一般做骨密度检查即可确定是否缺钙。

临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙。但经过详细检查，其中大部分并非缺钙，而是与动脉硬化导致腿部血供障碍有关。

邵出现动脉硬化后，腿部血供 减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋，由于早期典型只是间歇性跛行，所以不易被察觉，部分 患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊。
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